Αντιμετώπιση – Αποκατάσταση κακώσεων και φλεγμονωδών καταστάσεων συνδέσμων & τενόντων ποδοκνημικής άρθρωσης

Η κυτταρίτιδα είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί τις περισσότερες γυναίκες, ανεξάρτητα από το εάν έχουν επιπλέον κιλά. Η κυτταρίτιδα οφείλεται σε ανώμαλη συγκέντρωση λίπους και νερού μεταξύ του δέρματος και του υποδόριου ιστού.Στα σημεία της κυτταρίτιδας, ο συνδετικός ιστός χάνει την ελαστικότητά του και το δέρμα παρουσιάζει μια ανώμαλη όψη με «λακκάκια» και «λακουβίτσες» που μοιάζει με το λεγόμενο «φλοιό πορτοκαλιού».
Η κυτταρίτιδα είναι μια ενδογενής αλλαγή στη συνοχή του δέρματος που εμφανίζεται ως επί το πλείστον στις γυναίκες από την εφηβεία και μετά. Ωστόσο, πολλοί είναι και οι άνδρες που πάσχουν από κυτταρίτιδα. Τα σημεία του σώματος όπου εμφανίζεται κυρίως κυτταρίτιδα είναι οι μηροί, οι γλουτοί, η κοιλιά, τα μπράτσα και οι γάμπες.
Δεν ενέχει κινδύνους για την υγεία μας, αποτελεί όμως ένα αισθητικό πρόβλημα που επηρεάζει αρνητικά την ψυχολογία πολλών γυναικών.

Το τοπικό πάχος από την άλλη οφείλεται στην ανώμαλη, υπερβολική συσσώρευση του λίπους σε διάφορες περιοχές του σώματος από τις οποίες είναι πολύ δύσκολη η απώλειά του, παρά τις όποιες προσπάθειες με δίαιτα και άσκηση. Οι περιοχές αυτές καθορίζονται από το φύλο, την ηλικία, την άσκηση αλλά και τη γενετική προδιάθεση του κάθε ανθρώπου. Στις γυναίκες το μεγαλύτερο ποσοστό εναποτίθεται γύρω από τη λεκάνη, στους μηρούς και τους γλουτούς, ενώ στους άνδρες συνήθως τα «περιττά» κιλά μαζεύονται στην περιοχή της κοιλιάς.

Παρ’όλο που η κυτταρίτιδα δεν μπορεί να εξαλειφθεί  τελείως  μπορεί  όπως και  το τοπικό πάχος να περιοριστούν  και να αποκτήσετε τον έλεγχό τους  αλλάζοντας κάποιες συνήθειες στην καθημερινότητά  σας οι οποίες ούτως ή άλλως είναι ευεργετικές για την υγεία σας και με σύμμαχο τα κατάλληλα  προϊόντα  μπορείτε να δείτε μεγάλη βελτίωση στην εικόνα και τη φυσική σας κατάσταση.

-Ασκηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο! Το τρέξιμο και το ποδήλατο καίνε θερμίδες, τα βάρη και οι ασκήσεις Yoga ή Pilates δυναμώνουν τους μύες. 10 λεπτά χαλαρό τρέξιμο και 20 λεπτά ασκήσεις με βαράκια τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα φορώντας ένα σορτς ή κολάν αδυνατίσματος-σύσφιξης αρκούν για να αλλάξουν την εικόνα σας.

Τα προϊόντα Αδυνατίσματος της Anatomic Help  είναι κατασκευασμένα από Neoprene υψηλής ποιότητας με εσωτερική επένδυση από βαμβάκι. Προκαλούν αύξηση της θερμοκρασίας και έντονη εφίδρωση ενώ εσείς κινείστε ή γυμνάζεστε, με αποτέλεσμα την καύση του λίπους, την ελλάτωση του τοπικού πάχους, τη μείωση της κυτταρίτιδας και την σύσφιξη της περιοχής.

-Κάντε το μενού σας αντικυτταριτιδικό,προσθέτοντας στη διατροφή σας τροφές όπως σολομό, ξηρούς καρπούς, θαλασσινά, πράσινα λαχανικά, δημητριακά ολικής και ημίπαχα γαλακτοκομικά που αναχαιτίζουν την εμφάνιση κυτταρίτιδας.
-Πίνετε καθημερινά επαρκή ποσότητα νερού, 1 ποτήρι νερό κάθε 2 ώρες περίπου. Όταν ο οργανισμός δεν ενυδατώνεται σωστά, το σώμα αντιδρά και κάνει κατακράτηση, γεγονός που πολύ απλά σημαίνει κυτταρίτιδα. Η αυξημένη κατανάλωση νερού θα δράσει ευεργετικά στην διαδικασία αποβολής του ήδη κατακρατηθέντος νερού, απαλύνοντας την όψη πορτοκαλιού στο δέρμα.
-Βοηθήστε τη διαδικασία της λιπόλυσης και της σύσφιξης της επιδερμίδας σας ακόμα και στις ώρες χαλάρωσης, στο μπάνιο και κατά τη διάρκεια της ημέρας και ταυτόχρονα περιποιηθείτε τον εαυτό σας και επιβραβεύστε τον για την προσπάθεια σας με προϊόντα αξιόπιστα όπως :
Κρεμώδες Αφρόλουτρο Σύσφιξης Σώματος με βιολογικό cranberry & βιολογικό αργανέλαιο LAVERA, θρέφει το δέρμα, ενώ η αντιοξειδωτική και αντισηπτική του δράση καθυστερεί τη διαδικασία γήρανσης, καθιστώντας το ιδανικό για ξηρές και ώριμες επιδερμίδες. Η πλούσια κρεμώδης υφή του προστατεύει το δέρμα από την αφυδάτωση και την ξηρότητα και το κάνει ιδιαίτερα απαλό.

Γαλάκτωμα Σύσφιξης Σώματος LAVERA, το οποίο περιέχει εκχύλισμα από αντιοξειδωτικά βιολογικά cranberries και βιολογικό αργανέλαιο, παρέχει εντατική ενυδάτωση στο ξηρό και απαιτητικό δέρμα. Η πλούσια προστατευτική του φόρμουλα περιέχει πολύτιμα βιολογικά έλαια όπως το shea butter και το βιολογικό έλαιο ηλίανθου, καθώς και αντιοξειδωτικά από βιολογικά cranberries και ενεργή καφεΐνη, τα οποία προάγουν την αναδόμηση των κυττάρων και προσφέρουν ένα απαλό και σφιχτό δέρμα.

Λιποδιαλυτική Κρέμα Σώματος VITAMELIA για τοπικό αδυνάτισμα και λείανση της επιδερμίδας, εμπλουτισμένη με τη λιποδιαλυτική δράση της Φυσικής Καφεΐνης που ενεργοποιεί την απομάκρυνση του συσσωρευμένου λίπους και μειώνει την όψη φλοιού πορτοκαλιού. Η Πανθενόλη ενυδατώνει και ενισχύει την ελαστικότητα και τη λεία όψη της επιδερμίδας ενώ το οργανικό εκχύλισμα Αλόης καταπραΰνει, απαλύνει και συσφίγγει την επιδερμίδα.

Peeling Σώματος VITAMELIA με κόκκους από κουκούτσι βερίκοκου και λούφα για βαθύ καθαρισμό, τόνωση και αναζωογόνηση της επιδερμίδας. Οι κόκκοι από βερίκοκο και η λούφα αποτρέπουν την όψη φλοιού πορτοκαλιού στο δέρμα, καθαρίζουν τους πόρους και απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα βοηθώντας στην ανανέωση της επιδερμίδας. Το βιολογικό λάδι ελιάς και το λάδι βερίκοκου, πλούσια σε βιταμίνες Α,Β,Ε, και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα Ω6 και Ω9 ενυδατώνουν, θρέφουν και καταπραΰνουν το δέρμα. Η Vitamin E και το δενδρολίβανο ενισχύουν την ελαστικότητα και την ενυδάτωση της επιδερμίδας παρέχοντας αντιοξειδωτική δράση. Αμέσως μετά τη χρήση, η επιδερμίδα είναι εμφανώς πιο απαλή και δείχνει πιο ομοιόμορφη και λεία.

Παρόλο που περνάμε το ένα τρίτο της ζωής μας στο κρεβάτι, δεν σκεφτόμαστε να αλλάξουμε στρώμα παρά μόνο όταν τα ελατήρια αρχίζουν να μας ενοχλούν ή μας το προτείνει ο γιατρός. Η πλειονότητα των καταναλωτών φαίνεται να μη γνωρίζει ή να υποτιμά τη σημασία ενός καλού στρώματος, θεωρώντας το στρες και τα προβλήματα στη δουλειά υπεύθυνα για τα προβλήματα της υγείας και την κακή ποιότητα του ύπνου τους.
Εκτός από τις διαταραχές του ύπνου, μπορεί να προκαλέσει μυϊκούς και σκελετικούς πόνους (ιδιαίτερα στην περιοχή της μέσης και του αυχένα), αϋπνία, ανησυχία, μόνιμη κούραση, ακόμα και σε περιπτώσεις που “ξεκουραζόμαστε” 7-8 ώρες κάθε βράδυ. Κατά συνέπεια, επηρεάζεται η κοινωνική, προσωπική και επαγγελματική μας ζωή. Ένα ακατάλληλο στρώμα μπορεί επίσης να είναι αιτία αλλεργιών, εξαιτίας των αλλεργιογόνων υλικών από το οποίο είναι φτιαγμένο.

Η αγορά ενός στρώματος πρέπει να αντιμετωπίζεται σαν μια επένδυση στην υγεία μας, χωρίς να γίνεται βιαστικά και επιπόλαια. Το ίδιο ισχύει και για τα μαξιλάρια ύπνου που έρχονται να συμπληρώσουν την ορθή ανάπαυση της περιοχής του αυχένα κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Όσο για την επιλογή του κατάλληλου στρώματος και μαξιλαριού πλέον έχει επιβεβαιωθεί και επιστημονικά ότι ούτε τα πολύ σκληρά ούτε τα πολύ μαλακά θεωρούνται καλές επιλογές, αφού τα πρώτα δημιουργούν επιπλέον ένταση στους ώμους και τους γοφούς, ενώ τα δεύτερα μυϊκή δυσκαμψία και πόνους στον αυχένα και την πλάτη. Το ιδανικότερο στρώμα και μαξιλάρι ύπνου είναι φτιαγμένο από υλικό υποαλλεργικό, αεριζόμενο το οποίο προσαρμόζεται,αγκαλιάζει και υποστηρίζει τα φυσιολογικά κυρτώματα της σπονδυλικής μας στήλης και των άκρων μας και είναι το υλικό MEMORY FOAM. Έτσι επιτυγχάνεται η καλύτερη ποιότητα ύπνου, η καλύτερη συνολική απόδοσή μας κατά τη διάρκεια της καθημερινότητάς μας και η πρόληψη εμφάνισης χρόνιων και μη μυοσκελετικών παθήσεων.

Το στρώμα memory foam κατασκευάζεται εξατομικευμένα στις διαστάσεις που επιθυμεί ο καθένας μας και τα μαξιλάρια ύπνου επίσης υπάρχουν σε μεγάλη ποικιλία διαστάσεων και σχημάτων για να καλύψουν τις ανάγκες και τις προτιμήσεις μας.

Το διαβητικό πόδι ανήκει σε έναν άνθρωπο που πάσχει χρόνια από σακχαρώδη διαβήτη. Ο συνηθισμένος χρόνος εμφάνισης ενός διαβητικού ποδιού προκύπτει έπειτα από τουλάχιστον 10 με 15 χρόνια αρρύθμιστου διαβήτη και είναι πιο συχνός σε διαβητικούς τύπου I, σ’ αυτούς δηλαδή που χρειάζονται ινσουλίνη για τη θεραπεία τους αφού το πάγκρεας τους δεν λειτουργεί.
Αυτό που πρέπει να καταλάβει ένας ασθενής με διαβήτη είναι ότι τα πρώτα σημάδια της αγγειοπάθειας είναι όταν το πόδι γίνεται στιλπνό, λείο, δείχνει πρησμένο, πολλές φορές αλλάζει χρώμα, με το να γίνεται σκούρο ή μελανό και φεύγουν οι τρίχες. Είναι τα πρώτα συμπτώματα ενός αρχόμενου διαβητικού ποδιού και εκεί ακριβώς είναι που πρέπει επέμβουμε για να προλάβουμε τις καταστάσεις.Στη συνέχεια κάνουν την εμφάνισή τους έλκη-πληγές σε χαρακτηριστικά σημεία του ποδιού όπως φαίνεται παρακάτω,ακόμα όμως και εκεί μπορούμε να προλάβουμε και να ελαχιστοποιήσουμε τη βλάβη που έχει επέλθει με τα κατάλληλα προιόντα.

Πολύ σημαντικό ρόλο παίζουν τα παπούτσια που θα φοράει ο πάσχων τα οποία πρέπει να είναι ειδικά κατασκευασμένα και άνετα, γιατί το πρόβλημα δεν είναι μόνο να μπορέσει να κλείσει ένα πιθανό έλκος , αλλά και να μην ξανανοίξει στο μέλλον.
Οι γυναίκες επιπλέον με σακχαρώδη διαβήτη, καλό θα ήταν να αποφεύγουν να φορούν ψηλά τακούνια γιατί εκθέτονται σε μεγαλύτερους κινδύνους δημιουργίας διαβητικού έλκους.
Άρα, το πέλμα ενός διαβητικού είναι απαραίτητο να υποστηρίζεται σωστά
με την κατασκευή ενός ειδικού ορθωτικού πέλματος έπειτα από εξέταση πελματογραφήματος.Στόχος των ορθωτικών πελμάτων είναι να αποφορτίζουν το πέλμα στα σημεία υψηλών πιέσεων, όπως είναι οι κεφαλές των μεταταρσίων, προστατεύοντάς τα έτσι από την δημιουργία διαβητικών ελκών.

Σε περιπτώσεις όπου ο διαβήτης μόλις έχει διεγνωσθεί και δεν έχει επέλθει καμία αλλαγή στα πέλματα ως επιπλέον πρόληψη για τους παραπάνω λόγους ιδανικό είναι και το πέλμα DIAPREX GEL κατασκευασμένo από πολυμερές extra soft gel, υψηλής ποιότητας και αντοχής. Είναι ανατομικά σχεδιασμένο, με κυματοειδή σχέδια τα οποία προσφέρουν συνεχόμενες μικρομαλάξεις, ιδανικά για την αποφόρτιση της περιοχής του μεταταρσίου και της πτέρνας. Επενδυμένο με μαλακό ύφασμα νέας γενιάς, υποαλλεργικό και αεριζόμενο, με αποτελεσματική δράση στην αυξημένη εφίδρωση του πέλματος, απορροφά τους κραδασμούς, ανακουφίζει τα κουρασμένα πόδια ενώ ταυτόχρονα συμβάλλει στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος.Προτείνεται για καθημερινή χρήση κατά το βάδισμα, την ορθοστασία και την άθληση, προσφέροντας άνεση και ανακούφιση στο διαβητικό πόδι.

Εκτός από τα πέλματα ευεργετικά αποτελέσματα στην πρόληψη και στην αποκατάσταση ελκών του διαβητικού ποδιού μπορούμε να έχουμε με τις κατάλληλες κάλτσες νέας γενιάς με ιόντα χαλκού και αργύρου.

• Κάλτσα υγείας για διαβητικό πόδι CUPRON,με σύνθεση ιόντων χαλκού που εξουδετερώνει το 99,9% των μυκήτων και των βακτηριδίων,έχει επουλωτική δράση,βελτιώνει την εμφάνιση της επιδερμίδας και είναι μη ερεθιστική και αντιεφριδρωτική.

• Κάλτσα SILVER για διαβητικό πόδι με ίνες αργύρου η οποία παρέχει την ιδανική καταπολέμηση των βακτηρίων που προκαλούν κακοσμία,εξαλείφει τους μύκητες,βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και διατηρεί τη θερμοκρασία του σώματος σταθερή έτσι ώστε να παραμένει το πόδι ζεστό το χειμώνα και δροσερό το καλοκαίρι.

Τέλος αναπόσπαστο κομμάτι της φροντίδας του διαβητικού ποδιού αποτελεί ο επιμελής και σωστός καθαρισμός της περιοχής με εξειδικευμένα και αποτελεσματικά προιόντα όπως:

•  Υγρό σαπούνι ποδιών Dermafeet ιδανικό για την καθημερινή περιποίηση των ποδιών, με εκχύλισμα φασκόμηλου και τρικλοζάνης(Triclosan).Διατηρεί το PH σε φυσιολογικά επίπεδα με μενθόλη για μία αίσθηση φρεσκάδας και αποσμητική δράση.

• Αποσμητική πούδρα ποδιών Dermafeet με Aloe Vera, ρυθμίζει την υπερβολική εφίδρωση και την κακοσμία των ποδιών και καταπολεμά βακτήρια και μύκητες με εφαρμογή είτε απευθείας είτε μέσα στα παπούτσια.

•  Κρέμα διαβητικού ποδιού Dermafeet με περιεκτικότητα I-Arginina HCI ιδανική για προηγμένη προστασία και θεραπεία του διαβητικού ποδιού.Προσφέρει εντατική ενυδάτωση, βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία, αυξάνει τη θερμοκρασία και μαλακώνει τα σημεία με αυξημένη σκληρότητα.

Ο «βλαισός μέγας δάκτυλος», κοινώς κότσι, είναι μία συχνή ανατομική ανωμαλία του μεγάλου δακτύλου των ποδιών. Το μεγάλο δάκτυλο μετατοπίζεται προς τα έξω με αποτέλεσμα να δημιουργείται εξόστωση στην έσω πλευρά της άρθρωσης. Η εξόστωση τρίβεται στο δέρμα των παπουτσιών και δημιουργεί εξελκώσεις. Συνήθως τα κότσια συνοδεύονται από στροφή του δακτύλου καθώς και από παραμόρφωση με σφυροδακτυλία του δεύτερου δακτύλου, ενώ συχνά συνυπάρχουν και κάλοι πάνω στο ίδιο το κότσι ή στους άλλους δακτύλους του ποδιού.
Η αιτιολογία του είναι πολυπαραγοντική. Η συνηθέστερη αιτία σχηματισμού του είναι η παρατεταμένη χρήση στενών και ακατάλληλων υποδημάτων. Ακατάλληλα θεωρούνται συνήθως τα παπούτσια με στενή μύτη και ψηλό τακούνι, που πιέζουν τα δάκτυλα σε αφύσικη θέση.

Κάθε παραμόρφωση στο μεγάλο δάκτυλο του ποδιού προκαλεί δυσκολίες, ιδιαίτερα στη βάδιση με παπούτσια. Ο λόγος είναι ότι με τις παραμορφώσεις αλλάζει το σχήμα του και δημιουργούνται προεξοχές («κάλοι»-τύλοι) στις οποίες αναπτύσσονται πιέσεις που ασκούνται από το παπούτσι, με πρώτο σύμπτωμα τον πόνο.
Έτσι επηρεάζεται και το πρότυπο βάδισης με αποτέλεσμα την δημιουργία επιβαρύνσεων σε όλο το πέλμα αλλά και πιθανόνατα στα γόνατα και γενικώς στη στατική των κάτω άκρων.
Ως θεραπευτικό και άκρως αποτελεσματικό μέσο χρησιμοποιούνται ειδικοί νάρθηκες νυκτός οι οποίοι επαναφέρουν τον μέγα δάκτυλο στην ορθή του θέση καθ’όλη τη διάρκεια της νύχτας με αποτέλεσμα την διόρθωση της παραμόρφωσης που έχει επέλθει.

• Νάρθηκας νυκτός Hallux – Valgus, κατασκευασμένος από εύκαμπτο πλαστικό υλικό (πολυαιθυλένιο), φιλικό προς το δέρμα. Διαθέτει
  επένδυση gel στο σημείο του μεγάλου δακτύλου προς αποφυγή τριβής και δημιουργίας ερεθισμών. Σταθεροποιείται με δύο δερμάτινες
  λωρίδες αντίθετης πίεσης, οι οποίες κλείνουν με αυτοκόλλητο velcro. Χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια του ύπνου.

• Νάρθηκας νυκτός Artroben Hallux – Valgus, κατασκευασμένος από μαλακό ύφασμα. Σταθεροποιείται με δύο ελαστικές λωρίδες αντίθετης πίεσης, οι οποίες κλείνουν με αυτοκόλλητο velcro.Κατάλληλος για καθημερινή χρήση και εφαρμογή εντός των υποδημάτων, αμφιδέξιος.

Για να διατηρηθεί το θεραπευτικό αποτέλεσμα που αποκτήθηκε κατά τη διάρκεια της νύχτας απαραίτητο είναι και ένα προστατευτικό-διαχωριστικό δακτύλου που πρέπει να φοριέται την ημέρα με κάθε παπούτσι ώστε και να διατηρείται το δάκτυλο σε ευθεία θέση και να προστατεύεται παράλληλα η εξόστωση από τις τριβές και τον πόνο έτσι ώστε να είναι και πιο ελεύθερο και ανακουφισμένο όλο το πέλμα και να βελτιωθεί και η βάδιση κατά τις καθημερινές δραστηριότητες και την εργασία.

• Διαχωριστικό και προστατευτικό δακτύλου με gel

• Προστατευτικό για κότσι ελαστικό με gel, από μαλακό ελαστικό ύφασμα, υποαλλεργικό.

• Προστατευτικό για το κότσι και το μετατάρσιο με gel, από μαλακό ελαστικό ύφασμα.

Απαραίτητη και αποτελεσματική στα σημεία επαφής της παραμόρφωσης με τα παπούτσια που είναι επώδυνα σκληρά και ενοχλητικά είναι η κατάλληλη κρέμα ποδιών που μπορεί μετά την καθημερινή φροντίδα και περιποίηση του ποδιού να συμβάλλει στην ενυδάτωση και αλλαγή της υφής της περιοχής. Ιδανική είναι η Κρέμα για Κάλους TipiCallos.
Χάρη στη συνθεσή της (SalicylicAcid&Urea), αυτή η κρέμα μαλακώνει και ελέγχει τη δημιουργεία κάλων.Ιδανική για ενυδάτωση και απολέπιση. Βοηθά στη διατήρηση της σωστής υγρασίας σε κάλους και σκληρή επιδερμίδα.Κατάλληλη και για ανάπλαση σκασμένων πτερνών. Χάρη στην απολέπιση που δημιουργεί, προσφέρει γρήγορο και διαρκές αποτέλεσμα.